เทคนิค 3 ข้อง่าย ๆ เอาชนะใจตัวเอง ในการออกกำลังกาย

ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่การเอาชนะใจตัวเองให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายก็เป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคนเช่นกัน เราจึงเห็นได้ว่ามีการประยุกต์วิธีออกกำลังกายต่าง ๆ ที่มีความน่าสนใจและแปลกใหม่ เพื่อให้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น แต่ไม่ว่ารูปแบบการออกกำลังกายจะดูน่าสนุกหรือแปลกใหม่แค่ไหน ถ้าไม่สามารถสร้างแรงจูงใจให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายได้ก็จะไม่ได้เริ่มต้นเสียที เราจึงต้องมีเทคนิคที่ช่วยให้ตัวเองรู้สึกฮึดจนอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายให้ได้